La banane, fruit délicat, nutritif et délicieux alliant saveur gourmande et sucrée qui régale les papilles des petits comme des grands !
C'est un fruit qui, une fois consommé, vous apportera une forte sensation de satiété. Bref, une banane consommée, et vous n'aurez plus envie de manger !
Mais attention, malgré tous ses bienfaits, il y a des règles d'or pour consommer la banane et ainsi profiter au mieux de tous ses bienfaits.
Mais, elle pousse où la banane ? Et comment ?
Il est tout à fait possible de trouver des bananes françaises ! Eh oui
Une banane (environ 100 grammes) c'est quoi ?
- Presque 75 grammes de calories, soit environ les 3/4
- 1 gr de protéines
- Près de 20 grammes de glucides, notamment de l'amidon
- Des fibres
- Des vitamines : Provitamine A (béta-carotène) B9, B6 et C, des acides foliques, des minéraux (notamment du magnésium et du potassium)